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Alle Webinare
Schlaf - Wie du zur Ruhe findest
In diesem Modul lernst du, wie du mit einfachen Routinen und Rhythmus, deinen Schlaf gezielt verbessern und erholsamer gestalten kannst - ganz ohne druck und komplizierte Methoden
Schlaf - Die Superkraft deines Körpers Teil 1
In diesem Modul lernst du, welche tiefgreifende Prozesse im Schlaf ablaufen, warum guter Schlaf nicht nur Erholung bedeutet, sondern deine Gesundheitsvorsorge, Selbstpflege und Energiequelle ist.
Hormonhaushalt Teil 2
In diesem Modul zeigen wir dir, wie du mit Ernährung, Stressregulation, Bewegung und Routinen deinen Hormonhaushalt gezielt unterstützt – für mehr Energie, Zyklusgesundheit, besseren Schlaf und innere Stabilität.
Hormonhaushalt Teil 1
In diesem Modul lernst du, wie Hormone im Hintergrund alles mitbestimmen – von Energie und Gewicht bis hin zu Stimmung, Zyklus und Schlaf. Du erfährst, wie das hormonelle Zusammenspiel funktioniert und warum ein Ungleichgewicht oft unbemerkt bleibt, aber spürbar wirkt.
Chronischer Stress Teil 2
Entdecke alltagstaugliche Wege, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stressreaktionen zu unterbrechen und wieder mehr Energie und innere Ruhe zu gewinnen.
Chronischer Stress Teil 1
In diesem Modul lernst du, wie Stress dein Nervensystem, deinen Hormonhaushalt und deinen Darm beeinflusst – und warum chronischer Stress tiefgreifender wirkt, als viele glauben.
Darmgesundheit Teil 2
In diesem Modul erfährst du, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen deine Darmgesundheit im Alltag stärken kannst – von darmfreundlicher Ernährung über Stressregulation bis hin zu bewährten Routinen, die deine Verdauung nachhaltig unterstützen.
Darmgesundheit Teil 1
In diesem Modul lernst du, warum der Darm weit mehr ist als ein Verdauungsorgan, wie er mit deinem Immunsystem, deiner Stimmung und deinem Stoffwechsel verknüpft ist
Chronische Entzündung Teil 2
In diesem praxisnahen Webinar zeigen wir dir, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und kleinen Alltagsanpassungen chronischen Entzündungen entgegenwirkst – für mehr Energie, bessere Gesundheit und spürbare Veränderung.
Chronische Entzündungen
In diesem ersten, theoretischen Teil erhältst du fundiertes Wissen darüber, wie chronische Entzündungen entstehen, was sie von akuten Entzündungen unterscheidet – und warum sie eine zentrale Rolle für deine langfristige Gesundheit spielen.
Zuckerstoffwechsel Teil 2
Im Praxisteil dieses Webinars lernst du, welche Lebensmittel deinen Blutzucker stabil halten, wie du Heißhunger vermeidest und wann Zucker wirklich als effektiver Energiespender wirkt.
Zuckerstoffwechsel Teil 1
Erfahre, warum Zucker nicht immer der beste Energielieferant ist, wie er deine Gesundheit beeinflusst und welche Strategien dir helfen, deinen Blutzucker optimal zu steuern.
Fettstoffwechsel teil 2
Nachdem du im ersten Teil gelernt hast, warum Fette wichtig sind, gehen wir jetzt in die Praxis. In diesem Modul erfährst du, wie du gesunde Fette gezielt in deine Ernährung integrierst, welche Fettquellen besonders wertvoll sind und wie du typische Fehler vermeidest. Außerdem bekommst du alltagstaugliche Tipps, um Fette richtig zu nutzen und ihre gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Fettstoffwechsel
In diesem Modul erfährst du, warum Fette oft missverstanden werden und welche essenzielle Rolle sie für unseren Körper spielen. Wir räumen mit Mythen auf, erklären die Unterschiede zwischen gesunden und ungesunden Fetten und zeigen dir, warum Cholesterin nicht dein Feind ist, sondern eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit übernimmt.
Einstellungssache I
In diesem Modul lernst du, die wahre Bedeutung von Gesundheit zu erkennen, die Informationsflut zu meistern und durch eine bewusste Haltung, Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung in dein Leben zu integrieren.
Einstellungssache II
In diesem zweiten Teil geht es darum, wie du deine innere Haltung so ausrichtest, dass gesunde Entscheidungen ganz natürlich werden. Dieser Teil bildet die Grundlage für alles, was danach kommt – bevor wir in den weiteren Modulen über konkrete Strategien sprechen, schaffen wir hier das mentale Fundament für langfristige Veränderung.
